k sport

[...] wytrwałóść i ciągłość w uprawianiu ćwiczeń. Podnoszenie cięzarów w młodym wieku nie jest szkodliwe jeśli odbywa się bezpośrednią kontrolą trrenera. Ci, co chcą uprawiać ten sport indywidualnie powinni wiedzieć, że należy podchodzić do tego bardzo rozważnie i stopniowo zwiększać ilość ćwiczeń i obciążenie. Trening z ciężarami łączyć z innymi [...]

[...] przygotowania świadczyły jednak o wielkiej dynamice młodego zawodnika, o talencie, który w nim drzemał. Zanim rozpoczął służbę wojskową prawie wcale nie uprawiał sportu. Rzecz bardzo ciekawa, że zarówno Paliński, jak i on właśnie w wojsku nauczyli się kochać sport. DROGA DO REKORDU Chioć była krótka,ale nie łatwa. Wymagała wielu [...]

Przygotujcie się na długie czytanie ale będzie ciekawie: Wczoraj cały dzień nie było mnie na forum a to dlatego że zrobiłem sobie wycieczkę do mojego znajomego który jest właścicielem jednej z firm odżywkowych w Czechach. Obejrzałem sobie dokładnie fabryczkę odżywek, maszyny do odżywek, tabletek, kapsułek itp., sporo dowiedziałem się o zasadach [...]

Witam wszystkich!!! Chcę zapodać sobie cykl(około miesięczny) z rosyjskim propionatem 5% lub 10%.Uprawiam sport w którym przede wszystkim liczy się siła ,a nie masa(trenuję 5 godzin dziennie dwie rano od 6-8pływanko i w południe od 17-18siłownia i od 18-20pływanko . Pragnę uzyskać wysoki poziom siły i masy bez tłuszczowej. Poradźcie proszę jak [...]

[...] exercise performance. Int J Sport Nutr 5; 94-101 6) Murray RK. i wsp. Biochemia Harpera. PZWL, Warszawa. 1995 7) Tomaszewski W. Kalendarz Trenera: żywienie i wspomaganie. Medsportpress, Warszawa. 1998 8) Williams M.H. The Ergogenics Edge: Pushing the Limits of Sports Performance. Human Kinetics, Champaign, IL, 1998A Nie musisz oczywscie czytac [...]

[...] odbył dzięki sukcesom w kulturystyce. Kiedyś przyszłość kojarzyła mu się tylko z nieszczęściami i nędzą. Zamiast tego kulturystyka dała mu dostatnie życie; możliwe nawet, że sport ocalił go od śmierci. Droga z zakładu karnego na tron Mr. Olympia w Atlancie nie była usłana różami. Dorian podchodząc do mikrofonu powiedział do siebie w duchu: "Boże [...]

[...] by tam oddawać się swojej drugiej pasji, czyli narciarstwu. Po trzech latach kickboxingu zdobył tytuł mistrza Francji, którego bronił 2 razy. Po zakończeniu kariery sportowej pracował w reklamówkach i jako model. Podczas jednego z festiwali w Cannes porozwieszał wszędzie swoje plakaty i tak zainteresowano się nim w Los Angeles. Jego [...]

Jest Amerykaninem polskiego pochodzenia. Urodził się w Stanach Zjednoczonych w dniu 20 sierpnia 1924 roku. w Camden (stan New Jersey),ale rodzice jego pochodzili z Polski. w kulturystyce amerkańskiej odegrał poważną rolę. przez szereg lat zaliczał się do czołówki tamtej półkuli. Do ćwiczeń zabrał się w 16 roku życia, gdy dostał przepuklinę. [...]

[...] to jest z dziwczynami jeśli chodzi o odżywianie? Chodzi mi tu ww/b/t. Weźmy tu klasyczny przypadek - dziewczyna która z dobrą figurą, uprawiająca od czasu do czasu jakiś sport. Czy np. dla takich osób też wchuwerzyć puszkę tuńczyka na noc i rano np. serek wiejski jest dobrze? (podałem przydłady najczęściej podawane w odpowiedziach). Będę [...]

[...] i dynamice zawodowych bokserów(...)jak mówiłeś walka w parterze ? ciekawe jak podejść blisko do tysona" koniec cytatu i co o tym Panowie myślicie?mądry ten obserwator nie? jak Wam się podoba to poczytajcie więcej Boruta ratował tam honor MMA oto link: sport.onet.pl/1,16,11,210994,939371,forum.html czyż te wypowiedzi nie są piękne? pozdrawiam

"Sport dla Wszystkich"-Numer 3/1962 rok "JAK ĆWICZYŁ REG PARK" "W jednym artykule trudno zamknąć cąłokształt treningu prowadzonego przez rega Parka-dwukrotnego "Mr.Uniwerse" ( w latach 1951 i 1958), jedynego zawodnika, który ten najzaszczytniejszy tytuł zdobył wśród amatorów, a siedem lat póxniej i wśród zawodowców. Poniżej podaję jego "trening [...]

[...] o Glennie Bishopie w sierpniowym numerze SdW z ub.roku. Dziś nażyczenie naszych czytelników podajemy kilka blizszych danych o świetnym kulturyście i wszechstronnym sportowcu. Glenn Bishop liczy obecnie 26 lat. Sportem zajmował się od dzieciństwa, kulturystyką natomiast od 14 roku życia, po przebyciu operacji przepukliny. Miało to [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam sylwetkę kolejnej gwiazdy kulturystyki sprzed lat-GUY MIERCZUKA. Oto art ze "Sportu dla Wszystkich" nr 9/1963 rok: "NA SŁOŃCE I POWIETRZE- GUY MIERCZUK ŚWIECI PRZYKŁADEM" "Siedmiokrotny mistrz Francji w kulturystyce, dwukrotny mistrzEuropy, zdobywca tytułu "Mr.Uniwersum" w 1959 roku w Warszawie na mistrzostwacvh [...]

[...] laurach. W pracy nad soba nigdy nie uznawałem kompromisów;obe mi były papierosy, alkohol, czy inne"uciechy". Głosiłem teorię, że warto popracować nad sobą, zwyciężać i być sportowcem o czystym sumieniu-to daje maksimum zadowolenia. W tym okresie nie wiedziałem jednak o tym, że trzeba dać organizmowi troche odpoczynku. Mięsnie eksploatowane [...]

[...] 41 roku życia. Dr Krajewski, przyjrzawszy się szczupłej, ale zgrabnej sylwetce młodego technika, doradził mu uprawianie ćwiczeń siowych. Baczne oko doświadczonego lekarza i sportowca dojrzało w młodym człowieku przyszłego mistrza nad mistrze. Dr Krajewski zaproponował Hackenschmidtowi, by udał się z nim do Petersburga, "Hack" uczynił to z [...]

[...] pewniebym sie wciąnął i zaczęłoby mi na tym zależeć) ale dla zdobywania umiejętności bronienia się, nabrania pewnności siebie i rozwijania ciała. Gochan i innie zapaśnicy, możecie przybliżyć mi ten sport bo w sumie nie wiele o nim wiem. Jak wyglądają treningi, na czym się głównie ten sport skupia itp. Będę wdzięczny. Pozdrawiam, HOLDER .

Chodzi mi o to zebyscie napisali jak zaczynaliscie przygoede z kulturystyka i cwiczeniami, co was naklonilo do tego zeby zaczac uprawiac ten swietny sport, jak wygladal wasz poczatkowy trening itp. Przede wszystkim chodzi mi tu o tych starszych stazem. Przyda sie poczatkujacym,moze doda motywacji i bedzie ciekawe. Pozdrawiam

[...] wskazują na to, że człowiek rośnie do 25, a nawet 26 roku życia. Sam, gdy liczyłem 18 lat, miałem 165 cm wzrostu, a później-właśnie od momentu, gdy rozpocząlem uprawiać sport i ćwiczenia siłowe( w spoóśb umiarkowany), urosłem o 10 cm. JAKIE UPRAWIAŁEM ĆWICZENIA? " Gdy doszedłem do 18 lat, uważanych ongi za granicę rozwijania się wzrostu, [...]

[...] ogłaszamy drug fragmentów z pamiętnika championa świata w walce francuskiej i wolno-amerykańskiej Stanisława Zbyszka Cyganiewicza. Przedstawią one nam postacie ze świata sportu siłowego-zwłaszcza zapaśniczego-rzucą światło na kulisy sportu zawodowego: "W owym czasie otrzymałem ofertę z tego samego cyrku, w którym występowałem w Łodzi, w cyrk [...]

WITAM WSZYSTKICH Oto kilka słów o Georgu Eifermanie ze "Sportu dla Wszystkich" nr 10-październik 1961 roku: GEORGE EIFERMAN-"AMBASADOR KULTURYSTYKI" " W gronie czołowych kulturystów świata jedno z pierwszych miejsc zajmuje George Eiferman, "Mr.America" z 1948 roku. Obecnie liczy on 35 lat. W 1942 roku (miła wtedy 16lat)ochotniczo zgłosił się do [...]